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100 anni da giovane. I segreti per vivere a lungo in piena salute fisica e mentale

Edizioni L'Età dell'Acquario

Torino, 2018; paperback, pp. 210, b/w ill., cm 14x21.
(Salute&Benessere).

series: Salute&Benessere

ISBN: 88-3336-023-7 - EAN13: 9788833360232

Languages:  italian text  

Weight: 1.01 kg


All'inizio del XX secolo gli italiani vivevano in media 43 anni, senza grandi differenze fra uomini e donne. Un secolo dopo la speranza di vita in Italia è aumentata sino a 80 anni per gli uomini e a 85 per le donne. Purtroppo questo splendido slancio di longevità non è stato accompagnato da un analogo miglioramento della qualità di vita. Oggi viviamo più a lungo, ma siamo afflitti in vecchiaia da malattie e limitazioni funzionali, che tuttavia non rappresentano un destino inesorabile. La moderna scienza dell'anti-invecchiamento ci insegna a contrastare gli effetti deleteri che possono comparire con la senescenza. "100 anni da giovane" è un libro di anti-aging semplice e pratico, ricco di consigli su come preservare nel tempo la salute e l'efficienza fisica e mentale attraverso l'alimentazione, l'esercizio e gli integratori alimentari, i cui capitoli spaziano dalla salvaguardia delle funzioni cognitive cerebrali al mantenimento di una pelle giovane, dalla prevenzione dell'artrosi e dell'osteoporosi a quella dell'invecchiamento delle arterie.

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