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Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi

Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2011; paperback, pp. 128, ill., cm 14,5x19,5.
(Fitness).

series: Fitness

ISBN: 88-440-3978-8 - EAN13: 9788844039783

Languages: italian text  

Weight: 0.24 kg


L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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