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Otto Minuti Ogni Mattina. Come Perdere un Chilo alla Settimana Senza Soffrire

Otto Minuti Ogni Mattina. Come Perdere un Chilo alla Settimana Senza Soffrire

Corbaccio

Translation by Arduin G.
Milano, 2006; paperback, pp. 252, ill., cm 17,5x22,5.
(Varia).

series: Varia

ISBN: 88-7972-740-0 - EAN13: 9788879727402

Languages: italian text  

Weight: 0.596 kg


In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di "schede pasto", propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.

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