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Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore

Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore

Il Punto d'Incontro

Vicenza, 2003; paperback, pp. 160, ill., cm 18x19.
(Salute e Benessere).

series: Salute e Benessere

ISBN: 88-8093-296-9 - EAN13: 9788880932963

Languages: italian text  

Weight: 0.255 kg


Il sonno serba ancora numerosi segreti. Le sue caratteristiche possono variare moltissimo da una persona all'altra. Nonostante ciò, possiamo tutti godere di un sonno sereno e ristoratore in modo naturale, senza sonniferi. È importante conoscere alcuni trucchi per fare del sonno un alleato e un amico, migliorando così le nostre prestazioni fisiche e intellettuali, l'umore e la salute. In questo manuale viene spiegato come saper sognare, conoscere i propri bioritmi, scegliere i cibi giusti per la cena, conoscere i rimedi dolci che possono aiutare in momenti particolari.

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