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Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare

Alimentazione da campioni. Recupero, salute e rendimento muscolare

Edizioni Mediterranee

Translation by Scotto di Santillo M. C.
Roma, 2002; paperback, pp. 175, ill., cm 17x24.
(Sport).

series: Sport

ISBN: 88-272-1107-1 - EAN13: 9788827211076

Languages: italian text  

Weight: 0.34 kg


In questo libro Edmund Burke insegna come ottimizzare la preparazione atletica sfruttando uno degli aspetti più trascurati: il recupero. Dato che i muscoli si adattano all'esercizio e si irrobustiscono nell'intervallo tra una seduta di allenamento e l'altra, la possibilità di ottenere livelli elevati, giorno dopo giorno, è limitata alla capacità del corpo di recuperare e di riparare i tessuti muscolari dopo l'esercizio intenso. Il segreto per massimizzare tale ripresa consiste nell'assumere i giusti nutrienti nelle giuste proporzioni, per garantire la salute dei muscoli e migliorare il rendimento.

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