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Tutti possono fare la spaccata con il magico metodo giapponese

Vallardi A.

Translation by Giulianella Vergagni R.
Milano, 2019; bound, pp. 171, ill., cm 19x13.
(Sakura. Filosofie e Società nei Prodotti Culturali).

series: Sakura. Filosofie e Società nei Prodotti Culturali

ISBN: 88-6987-957-7 - EAN13: 9788869879579

Languages:  italian text  

Weight: 0.65 kg


Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente sentirsi più energici la mattina appena svegli e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato per i più un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili al corpo e alla mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare alle gambe, fortifica le caviglie e migliora l'equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è: buona volontà e un pavimento!

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci