LATEST ART BOOKSStretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli
Fumolo Andy
Pan Libri
Translation by Quattrocchi G.
Milano, 1998; paperback, pp. 160.
(Manuali Illustrati).
series: Manuali Illustrati
ISBN: 88-7217-110-5 - EAN13: 9788872171103
Languages: 
Weight: 0.77 kg
L'autore presenta un programma ideale per la colonna vertebrale a base di esercizi di allungamento e di ginnastica, per ogni età e ogni condizione di forma, di soli 15 minuti al giorno. Il programma dovrebbe favorire una maggiore agilità e flessibilità, allungare e rinforzare la muscolatura profonda, sciogliere le contrazioni e allentare i blocchi muscolari, alleviare il dolore e ridurre lo stress aumentando l'efficienza fisica.
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