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In forma con la boxe

RED Edizioni

Translation by Moro D.
Milano, 2009; paperback, pp. 109, ill., cm 19x23,5.
(Discipline. 19).

series: Discipline

ISBN: 88-573-0117-6 - EAN13: 9788857301174

Subject: Cinema

Period: 1960- Contemporary Period

Languages:  italian text  

Weight: 0.43 kg


Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo. Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione. Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere. Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci