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Il diario alimentare intensive 21. Il metodo rivoluzionario per perdere peso in modo sano

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Gera Nataliya

Newton Compton Editori

Ponte Galeria, 2023; paperback, pp. 132, cm 15x21.
(Grandi Manuali Newton. 940).

series: Grandi Manuali Newton

ISBN: 88-227-7690-9 - EAN13: 9788822776907

Languages: italian text

Weight: 0.27 kg

Un diario alimentare da compilare giorno per giorno, arricchito da tanti utili consigli e proposte per prendersi cura della propria salute e tornare in forma senza fatica Le buone abitudini da prendere per vivere al meglio ogni giornata: Svegliarsi dopo un adeguato numero di ore di sonno. Pianificare i pasti della giornata considerando i giusti nutrienti. Bere tanta acqua e idratarsi. Completare un ciclo di attività fisica. Dedicare qualche minuto alla meditazione. Una colazione ricca di vitamine.

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