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Yoga dolce. Con DVD

Yoga dolce. Con DVD

Electa Mondadori

Translation by Buglioni F.
Milano, 2008; paperback, pp. 128, ill., cm 19x24,5.

ISBN: 88-370-6318-0 - EAN13: 9788837063184

Languages: italian text  

Weight: 0.474 kg


Una parte introduttiva descrive le caratteristiche fondamentali e le nozioni essenziali dello yoga. Utili inoltre, prima di cominciare, le indicazioni sull'abbigliamento e l'attrezzatura necessari. I programmi proposti - dal saluto al sole alla tonificazione del corpo, dal rilassamento al training rivitalizzante - sono spiegati in ogni passaggio, e tutti gli esercizi sono illustrati dalle fotografie che corredano il testo. Dopo la spiegazione di ciascun programma, un pieghevole illustrato su quattro pagine ne riepiloga ogni singola fase, facilitando l'esecuzione e la memorizzazione dei passaggi.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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