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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

Vallardi A.

Translation by M. Togliani.
Milano, 2016; paperback, pp. 127, cm 24x12.
(Serie in tasca).

series: Serie in Tasca

ISBN: 88-6987-095-2 - EAN13: 9788869870958

Languages: italian text  

Weight: 0.65 kg


Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

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