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Ginnastica isometrica. La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica

Ginnastica isometrica. La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica

James Hewitt

Edizioni Hermes

Translation by Rambelli S.
Napoli, 1984; paperback, pp. 128, ill., cm 17x24.
(Manuali Hermes).

series: Manuali Hermes

ISBN: 88-7938-052-4 - EAN13: 9788879380522

Languages: italian text

Weight: 0.26 kg

La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio) ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.

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