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Vincere l'insonnia

Vincere l'insonnia

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2008; paperback, pp. 144, ill., cm 16x15.
(Yoga Therapy).

series: Yoga Therapy

ISBN: 88-440-3577-4 - EAN13: 9788844035778

Languages: italian text  

Weight: 0.24 kg


Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.

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