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Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

RED Edizioni

Translation by Iacomuzio C.
Cornaredo, 2018; paperback, pp. 191, ill., cm 19,5x20,5.
(Discipline. 52).

series: Discipline

ISBN: 88-573-0832-4 - EAN13: 9788857308326

Languages: italian text  

Weight: 0.73 kg


Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.

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