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Yoga

Yoga

RED Edizioni

Translation by Giordano I.
Milano, 2008; paperback, pp. 96, ill., cm 14,5x21.
(Fitness per Tutti. 8).

series: Fitness per Tutti.

ISBN: 88-7447-728-7 - EAN13: 9788874477289

Languages: italian text  

Weight: 0.16 kg


La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

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