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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2011; paperback, pp. 128, ill., cm 14,5x19,5.
(Fitness).

series: Fitness

ISBN: 88-440-3975-3 - EAN13: 9788844039752

Languages: italian text  

Weight: 0.26 kg


La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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