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Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Demetra Edizioni

Colognola ai Colli, 2011; paperback, pp. 128, ill., cm 14,5x19,5.
(Fitness).

series: Fitness

ISBN: 88-440-3974-5 - EAN13: 9788844039745

Languages: italian text  

Weight: 0.26 kg


Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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