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Ashtanga vinyasa yoga. Una pratica per tutta la vita

Ashtanga vinyasa yoga. Una pratica per tutta la vita

RED Edizioni

Milano, 2021; paperback, pp. 180, ill., cm 17x24.
(Studio. 77).

series: Studio

ISBN: 88-573-0968-1 - EAN13: 9788857309682

Languages: italian text  

Weight: 0.998 kg


L'ashtanga Vinyasa è un modo di praticare lo Yoga che unisce i bene?ci psico?sici di un lavoro ?sico intenso e progressivo con le ?nalità della meditazione. La pratica di posizioni (Asana) e movimenti (Vinyasa) diventa una forma di meditazione grazie al respiro che è allo stesso tempo il suono, il movimento interno e il metronomo di questa forma di Yoga. In questo testo, l'autore esplora il metodo, le sue origini, le sue varie forme di attuazione e insegnamento, e approfondisce gli asana della prima serie.

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