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Le donne toste restano giovani

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Nelson Miriam. Wernick Sarah

Sperling & Kupfer

Translation by Malossini Fumero E.
Milano, 2001; paperback, pp. 272, cm 12,5x19,5.
(In Forma per la Vita. 20).

series: In Forma per la Vita

ISBN: 88-8274-211-3 - EAN13: 9788882742119

Languages: italian text

Weight: 0.6 kg

Un programma di allenamento concepito per chi ha poco tempo e non ama le palestre. La guida offre un percorso guidato attraverso gli esercizi, spiegati ed esemplificati attaverso illustrazioni, fornisce informazioni su muscoli e ossa, equilibrio e forma fisica e su come si può aggirare il problema osteoporosi. Alcune schede allegate, infine, permettono di annotare i progressi nelle prime e più critiche settimane.

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