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Rilassamento muscolare progressivo

Rilassamento muscolare progressivo

RED Edizioni

Translation by Moro D.
Milano, 1996; paperback, pp. 64, ill., cm 14,5x22.
(L'Altra Medicina. 162).

series: L'Altra Medicina

ISBN: 88-7031-276-3 - EAN13: 9788870312768

Languages: italian text  

Weight: 0.16 kg


Il rilassamento progressivo o distensione muscolare profonda, si basa sul metodo dell'americano Edmund Jacobson, secondo cui sottoponendo un gruppo muscolare ad una breve contrazione, questa sarà seguita da una distensione profonda. Paradossalmente, dunque, la distensione è raggiunta attraverso una precedente tensione. La tecnica si compone di una serie di esercizi dedicati a particolari gruppi muscolari: semplici, brevi, non necessitano di istruttore e possono essere praticati da chiunque nelle situazioni più quotidiane.

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