La preparazione atletica del velista
Gruppo Ugo Mursia Editore
Milano, 2012; paperback, pp. 69, ill., cm 17x24.
(Biblioteca del Mare. Manuali, Tecnica e Sport).
series: Biblioteca del Mare. Manuali, Tecnica e Sport
ISBN: 88-425-3414-5
- EAN13: 9788842534143
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Weight: 0.19 kg
Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.