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La luna e l'arte della ginnastica. Allenare corpo e mente in armonia con le fasi della luna

TEA - I Tascabili degli Editori Associati

Translation by Arduin G.
Milano, 2006; paperback, pp. 227, ill., cm 13x20.
(TEA Pratica. 260).

series: TEA Pratica

ISBN: 88-502-0864-2 - EAN13: 9788850208647

Languages:  italian text  

Weight: 0.176 kg


Johanna Paungger e Thomas Poppe hanno trovato una strada che permette a ciascuno di noi di districarsi fra utopistici programmi di fitness, la pigrizia e la mancanza di tempo che ci affligge: la ginnastica secondo le fasi lunari. Questo libro si basa infatti sulla convinzione che l'allenamento fisico giova solo se praticato nel contesto giusto. Scegliendo con cura gli esercizi per sollecitare i diversi muscoli del nostro corpo in base alle fasi lunari, riusciremo a ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. È una ginnastica facilissima da imparare, richiede solo pochi minuti al giorno e mette in moto tutti i nostri muscoli. Il risultato? Riuscire finalmente a rilassarci, rafforzare il nostro sistema immunitario, controllare il nostro peso e migliorare la consapevolezza che abbiamo del nostro corpo. Con il calendario lunare fino al 2025.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci