Nordic walking per tutti. Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età con sorprendenti effetti sulla salute
Il Punto d'Incontro
Translation by Dal Brun I.
Vicenza, 2016; paperback, pp. 237, ill.
(Salute e Benessere).
series: Salute e Benessere
ISBN: 88-6820-259-X
- EAN13: 9788868202590
Subject: Travel's Culture
Languages:
Weight: 1.14 kg
Se siete alla ricerca di un'attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute. Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all'uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).