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Il tuo personal trainer

Il tuo personal trainer

Sperling & Kupfer

Milano, 2002; paperback, pp. 128, cm 13x21.
(Le Grandi Guide).

series: Le Grandi Guide

ISBN: 88-200-3302-X - EAN13: 9788820033026

Languages: italian text  

Weight: 0.24 kg


L'autore è un famoso personal trainer italiano, allenatore di vip, gente che spesso non ha tempo, che è pigra, ma allo stesso tempo deve poter contare su un fisico scattante ed allenato. Come è riuscito a trasformare celebrità mollicce e stanche in persone esuberanti e vitali? Il segreto è quella che lui chiama la "psicofisica", ovvero il lavoro profondo sulle motivazioni. Poco alla volta, con un programma graduale di esercizi da un quarto d'ora al giorno l'orso teledipendente, sedentario e pigrissimo che c'è in tutti noi potrà trasformarsi in una scattante gazzella.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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