LATEST ART BOOKSMuscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Con QR Code
Ragnar Remi
Elika Editrice
Cesena, 2023; paperback, pp. 192.
(Fitness Style).
series: Fitness Style
ISBN: 88-98574-94-0 - EAN13: 9788898574940
Languages: 
Weight: 0.35 kg
"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.
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