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Perdere peso con lo yoga in 30 giorni

Perdere peso con lo yoga in 30 giorni

Armando Editore

Roma, 2009; paperback, pp. 128, cm 16x24.
(Stare Bene).

series: Stare Bene

ISBN: 88-6081-314-X - EAN13: 9788860813145

Languages: italian text  

Weight: 0.246 kg


Le tecniche respiratorie dello Yoga, esistenti da più di 5000 anni, possono aiutare a perdere peso. Quando inspiriamo, l'addome si gonfia, migliorando l'apporto di ossigeno nel corpo. Viceversa, quando espiriamo, l'addome si sgonfia eliminando gas dallo stomaco e migliorando la digestione. I metodi di respirazione yoga aiutano il corpo a ricevere più ossigeno di quando si respira normalmente, aumentando le prestazioni cerebrali e accelerando il metabolismo, evitando così il sovrappeso.

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