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Mandala mindful. Colorare per rilassarsi

Mandala mindful. Colorare per rilassarsi

Geo - Gruppo Editoriale Armenia Pan Geo

Illustrations by Heussenstamm P.
Milano, 2015; bound, pp. 80, ill., cm 21x25,5.
(Raggi d'Oriente).

series: Raggi d'Oriente

ISBN: 88-344-2994-X - EAN13: 9788834429945

Languages: italian text  

Weight: 0.38 kg


Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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