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I segreti del Pilates

I segreti del Pilates

Logos Art

Modena, 2005; paperback, pp. 224, ill., cm 11x14.

ISBN: 88-7940-446-6 - EAN13: 9788879404464

Languages: italian text  

Weight: 0.23 kg


Il libro è composto da cinque sezioni. La prima presenta Joseph Pilates, delinea la storia del suo metodo di esercizio fisico e analizza il motivo per cui è indicato per persone di ogni età. La seconda offre tutte le informazioni di cui si ha bisogno per intraprendere un programma pratico. La terza prepara all'attività fisica vera e propria, spiegandone gli aspetti fondamentali e descrivendo a grandi linee un programma consigliato. La quarta prende in esame gli esercizi di base, con spiegazioni dettagliate e istruzioni passo passo.

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