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Get strong. L'allenamento di forza al femminile

Get strong. L'allenamento di forza al femminile

Elika Editrice s.r.l.

Translation by Bondi C.
Cesena, 2021; paperback, pp. 192, ill., cm 20x26,5.
(I Grandi Manuali dello Sport).

series: I Grandi Manuali dello Sport

ISBN: 88-98574-67-3 - EAN13: 9788898574674

Languages: italian text  

Weight: 0.74 kg


Forza, cardio e tono: una guida per costruire massa muscolare, bruciare grassi e ottenere un corpo tonico e snello... con le curve al posto giusto! Un manuale di allenamento progettato per il corpo femminile, con esercizi e istruzioni passo passo e programmi di 12 settimane suddivisi per livello di difficoltà, dalle principianti assolute a chi già frequenta la palestra.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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