LATEST ART BOOKSLe mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani
Silvia Romani
RED Edizioni
Milano, 2021; paperback, pp. 190, ill., cm 16,5x21.
(Studio).
series: Studio
ISBN: 88-573-0976-2 - EAN13: 9788857309767
Languages: 
Weight: 0.614 kg
Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.
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