Stare bene con lo psychosomatic trainer. La ginnastica psicosomatica di Riza per il benessere di corpo e mente

Nato dall'esperienza dell'autore e degli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica, il metodo qui presentato fa lavorare il corpo e la mente in armonia, migliorando l'autostima, offrendo sollievo ai disturbi fisici, liberando la mente da ansia, depressione e stress, permettendo di acquisire la piena consapevolezza del corpo per mantenerlo sempre nella forma migliore. Riccamente illustrato e corredato da efficaci istruzioni pratiche, questo manuale consente di riscoprire e liberare l'energia vitale attraverso tecniche di respirazione, emotional boxing, ginnastica dolce, esercizi che si possono praticare a casa o in ufficio.