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Corso di yoga. Con CD Audio

Corso di yoga. Con CD Audio

RED Edizioni

Translation by Campione A.
Milano, 2008; paperback, pp. 75, ill., cm 16x20.
(Terapie Alternative. 2).

series: Terapie Alternative

ISBN: 88-7447-884-4 - EAN13: 9788874478842

Languages: italian text  

Weight: 0.18 kg


Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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