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Imparare a dormire

Imparare a dormire

Casa Editrice Ponte alle Grazie

Milano, 2099; paperback, pp. 282, ill., cm 24x12.
(Saggi).

series: Saggi

ISBN: 88-6833-372-4 - EAN13: 9788868333720

Languages: italian text  

Weight: 0.65 kg


Non dormire ha effetti negativi sulla salute, sulla felicità e sulla durata della vita: se dormite poco, è tempo di imparare a dormire di più e meglio. Fra le sezioni del libro: che cos'è il deficit di sonno, che guai causa alla vita da svegli, come si capisce di averlo, come si risolve? Cosa ci dicono le neuroscienze sulle nostre attività notturne: le ultime scoperte. La guida al pisolino. Cosa sono gli incubi? Un metodo infallibile per far passare gli incubi ai bambini. Impara a decodificare e controllare i sogni.

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