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Body toning

Body toning

RED Edizioni

Translation by Perrone G.
Milano, 2008; paperback, pp. 96, ill., cm 14,5x21.
(Fitness per Tutti. 1).

series: Fitness per Tutti

ISBN: 88-7447-721-X - EAN13: 9788874477210

Languages: italian text  

Weight: 0.16 kg


Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione; tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli; sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.

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design e realizzazione: Vincent Wolterbeek / analisi e programmazione: Rocco Barisci

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