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L'arte della respirazione. Gli esercizi per vincere insonnia, mal d'auto, indolenzimenti, stress e tensioni muscolari

L'arte della respirazione. Gli esercizi per vincere insonnia, mal d'auto, indolenzimenti, stress e tensioni muscolari

Zi Nancy

RED Edizioni

Translation by Speciani F.
Milano, 2004; paperback, pp. 182, ill., cm 15x22.
(Vivere Secondo Natura. 20).

series: Vivere Secondo Natura

ISBN: 88-7447-159-9 - EAN13: 9788874471591

Languages: italian text

Weight: 0.3 kg

Il metodo della respirazione profonda è centrale in tutte le antiche pratiche mentali e corporee, dallo yoga alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di educazione al respiro con esercizi e tecniche di visualizzazione. Potremo così arrivare gradualmente a un controllo consapevole della nostra respirazione per migliorare la salute e per ritrovare una serena armonia psicofisica.

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